Ce que contient réellement le programme
On a construit ce parcours après avoir discuté avec des dizaines de personnes qui traversent des périodes difficiles. Le programme s'étale sur neuf mois à partir de septembre 2025, avec des sessions hebdomadaires que vous pouvez suivre en ligne.
Chaque semaine, vous recevez des exercices pratiques – respiration, reconnaissance des pensées anxieuses, techniques de recentrage. Rien de compliqué, mais ça demande de la régularité.
- Des sessions en direct chaque mardi soir avec possibilité de poser vos questions
- Un carnet numérique pour noter votre évolution au fil des semaines
- Des enregistrements audio guidés pour les moments de pic d'anxiété
- Un groupe de discussion privé avec d'autres participants
Ce qui nous différencie ? On ne promet pas de tout résoudre. L'anxiété fait partie de la vie. Notre objectif, c'est de vous donner des outils pour mieux la comprendre et réduire son impact au quotidien.
