glavionikra
Des sessions en direct animées par des praticiens qui comprennent vraiment ce que vous traversez. Parce qu'on apprend mieux quand on se sent écouté.
Chaque session dure environ une heure. On garde toujours du temps pour vos questions, et les replays restent disponibles pendant six mois si vous ratez une séance.
On va décortiquer ensemble ce qui se passe dans votre corps quand le stress monte. Pas de jargon médical compliqué, juste des explications claires qui vous aideront à mieux comprendre vos réactions.
Laurent Mercier
Psychologue clinicien
Des exercices simples que vous pourrez utiliser n'importe où. On a testé ça avec des centaines de personnes et ces méthodes marchent vraiment quand vous en avez besoin.
Isabelle Moreau
Sophrologue certifiée
Comment adapter votre routine pour moins subir le stress. On parlera aussi de sommeil, d'alimentation et de ces petites choses qui font vraiment la différence sur le long terme.
Camille Dubois
Coach en gestion du stress
On reçoit souvent des messages de personnes qui nous disent que nos webinaires les ont vraiment aidées. Pas parce qu'on fait des miracles, mais parce qu'on partage des outils concrets.
La plupart des gens remarquent une amélioration après quelques semaines de pratique régulière. C'est normal que ça prenne du temps.
Vous pouvez poser vos questions pendant le webinaire ou par email après. On répond toujours, même si ça prend parfois quelques jours.
Beaucoup de participants restent en contact et s'entraident. C'est encourageant de voir qu'on n'est pas seul à vivre ça.
Les exercices de respiration que j'ai appris pendant le webinaire d'octobre m'aident vraiment quand je sens le stress monter au travail. C'est devenu un réflexe maintenant.
Ce que j'apprécie, c'est qu'on peut poser des questions sans se sentir jugé. Les intervenants prennent vraiment le temps de répondre à chacun.
On essaie de répondre aux interrogations les plus courantes. Si vous ne trouvez pas votre réponse ici, contactez-nous directement.
On commence toujours par une présentation théorique d'environ 20 minutes. Ensuite, on passe à la pratique avec des exercices guidés. Les 15 dernières minutes sont réservées à vos questions.
Important : Vous recevrez le lien de connexion par email 24 heures avant la session. Pensez à vérifier vos spams si vous ne le voyez pas.
Oui, tous les enregistrements restent disponibles pendant six mois après la date du webinaire. Vous pouvez les regarder autant de fois que nécessaire.
Par contre, on recommande vraiment de participer en direct quand c'est possible. C'est plus facile de poser vos questions et de pratiquer les exercices en même temps que tout le monde.
Rien de spécial. Un endroit calme où vous ne serez pas dérangé pendant une heure, et une connexion internet stable. Pour certains exercices de respiration, avoir un coussin ou une chaise confortable peut aider.
On vous envoie toujours un document PDF avec les points clés après chaque session, comme ça vous pouvez réviser tranquillement.
Chaque webinaire individuel coûte 25 euros. Si vous prenez un forfait de trois sessions, c'est 60 euros au total, ce qui revient moins cher.
Les inscriptions se font directement sur notre site. Vous pouvez payer par carte bancaire ou virement.
Non, et on ne prétend pas faire ça. Nos webinaires sont des outils complémentaires qui peuvent vous aider au quotidien. Mais si vous souffrez d'anxiété sévère, il vaut mieux consulter un professionnel de santé.
On peut par contre vous orienter vers des praticiens de confiance si vous en avez besoin. N'hésitez pas à nous demander.
Les places sont limitées à 50 participants par session pour que tout le monde puisse échanger. On vous attend pour la prochaine séance de septembre.
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